Curry de vegetales con salsa de yogur

  • Verduras
  • 15m.
  • Fácil

Ingredientes (4 pax )

  • Aceite de oliva virgen extra de España (se recomienda
    la variedad empeltre por su sabor suave con
    toques de manzana)
  • 300 gr. judías verdes redondas 
  • 1 berenjena
  • 1 calabacín 
  • 2 zanahorias 
  • 1 pimiento rojo 
  • 2 cebolla moradas
  • 3 tomates
  • 1 dl leche coco
  • 2 cucharaditas en polvo de curry
  • 3 yogures Griego
  • 5 unidades de menta fresca
  • 3 pepino 

Receta de curry de vegetales con salsa de yogur 

Preparación:

  1. Cortar las hortalizas en tiras de unos 3 cm, la cebolla, el calabacín, la berenjena, el pimiento rojo, el calabacín, la zanahoria, y las judías verdes redondas se cortan en trocitos de unos 3 cm.
  2. Cortar el tomate en daditos sin piel ni pepitas
  3. El pepino lo cortamos en rodajas para acompañar a la salsa de yogur como refrescante.
  4. Se pica las hojas de menta y se mezcla con el yogur.
  5. Calentar  en una sartén el aceite de oliva virgen extra de España de la variedad empeltre, rehogar las dos cucharadas de curry añadir la cebolla morada cortada en tiras finas, ablandar durante unos 3-4 minutos, seguidamente añadir el resto de las hortalizas cortadas en tiras, y rehogar todo bien, dejándolo al dente.
  6. Transcurrido ese tiempo, se añade el tomate cortado en daditos sin piel ni pepitas, se rehoga todo bien y luego que se añade la leche de coco, dejándolo cocer todo durante 3-4 minutos.

Presentación del plato:

*Se sirven las hortalizas rehogadas en un bol cuadrado y se acompaña con el yogur al aroma de menta y pepino cortado en tiras.

Verdura con salsa de yogur

¡Puedes ver otra versión de salsa de yogur aquí! 

 

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