5 tips de belleza usando aceite de oliva

El aceite de oliva no solo es uno de los grandes pilares de la dieta mediterránea, también tiene una dilatada tradición cosmética. Desde la Antigüedad, civilizaciones como la griega y la romana ya lo utilizaban para cuidar la piel y el cabello. Y a día de hoy, la ciencia sigue respaldando su vinculación con la cosmética gracias a su contenido en antioxidantes, vitamina E y ácidos grasos, cuyas propiedades emolientes hidratan y protegen la piel. Si quieres incorporar a tu rutina tips de belleza naturales y efectivos, el aceite de oliva es tu gran aliado. ¡Toma nota de estos 5 consejos, muy sencillos de integrar en tu día a día!  

Cómo potenciar tu rutina nocturna con aceite de oliva 

La rutina de belleza nocturna es el momento ideal para aplicar tratamientos nutritivos. Y es que mientras descansamos, la piel activa sus procesos de regeneración y reparación celular. Incorporar el aceite de oliva en este momento tiene distintas funciones, como pueden ser estas 5:  

1. Desmaquillante natural  

Uno de los trucos de belleza más efectivos y sencillos consiste en utilizar el aceite de oliva como desmaquillante. Su textura oleosa disuelve con facilidad productos resistentes al agua sin alterar la barrera cutánea. Para desmaquillarse solo necesitas aplicar unas gotas directamente en las manos y masajear suavemente el rostro, primero con el aceite y posteriormente añadiendo unas gotas de agua. Y para retirarlo del todo, puedes continuar con un jabón suave como segundo paso de limpieza. Este método respeta el manto hidrolipídico natural de la piel, algo fundamental para evitar la sequedad o irritación.  

1. Sérum nutritivo nocturno  

Después de limpiar el rostro, puedes aplicar una pequeña cantidad de aceite de oliva (2-3 gotas) a modo de sérum. Gracias a su alto contenido en vitamina E y polifenoles, ayuda a combatir el estrés oxidativo. Organismos como la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) destacan el papel antioxidante de los compuestos fenólicos del aceite de oliva, especialmente cuando es virgen extra.  

1. Contorno de ojos 

Aplicado con ligeros toques (siempre es recomendado utilizar el dedo anular, que tiene menos fuerza que el resto) el aceite de oliva es muy útil para ayudar a nutrir la piel del contorno ocular, mucho más sensible que la del resto del rostro. No sustituye a un tratamiento específico que pueda contar con ciertos componentes reafirmantes y antiedad pero sí que puede funcionar como un complemento para días en los que se busca un extra de hidratación.  

1. Potenciador de mascarillas capilares 

Al cabello seco o castigado le ayuda mucho añadir aceite de oliva a una mascarilla. Este quedará mucho más suave y flexible mezclando una cucharada con tu mascarilla habitual. Se aplica solo en medios y puntas, se deja actuar entre 15 y 20 minutos y se aclara con abundante agua. Como apunta el Consejo Oleícola Internacional (COI) el aceite de oliva contiene escualeno y compuestos antioxidantes que, gracias a su gran capacidad emoliente, se puede destinar a aplicaciones cosméticas.  

1. Exfoliante corporal casero 

Exfoliarse el cuerpo es uno de los gestos de autocuidado más recomendados y es que, entre otras cosas ayuda a eliminar células muertas, mejora la textura de la piel y estimula la renovación celular, dejando la piel más suave, luminosa y permitiendo que las cremas y tratamientos que apliquemos posteriormente penetren mejor en la piel y sean más efectivos. El aceite de oliva, mezclado con azúcar o sal fina es un exfoliante corporal perfecto. Tan solo necesitarás 2 cucharadas de azúcar/sal por cada cucharada de aceite de oliva. Puedes usarlo 1-2 veces por semana, aplicarlo con movimientos circulares y posteriormente aclarar.  

Masajes con aceite para mejorar la luminosidad  

Además de estos 5 consejos sobre cómo introducir el aceite de oliva en tu rutina cosmética, otro de los grandes trucos de belleza es utilizarlo para realizar masajes faciales y corporales. El aceite de oliva es perfecto para masajear porque facilita el deslizamiento, aporta nutrición y mejora la elasticidad. 

En el caso del masaje facial, puedes trabajar sobre todo la luminosidad de la piel realizando un masaje suave con movimientos ascendentes, que favorecerá la microcirculación y aporta a la piel un aspecto más luminoso y descansado. Después de aplicar una gotas en el rostro totalmente limpio, solo tendrás que realizar movimientos circulares en mejillas y frente, drenando suavemente hacia el cuello. Este gesto estimula el riego sanguíneo superficial y mejora el tono cutáneo.  

Y para el cuerpo, el objetivo principal es la nutrición. Después de la ducha, con la piel ligeramente húmeda, aplica aceite de oliva y masajea hasta que se absorba completamente  y ayuda a sellar la hidratación. Como apunta la Fundación Española de la Nutrición (FEN), el aceite de oliva es rico en ácido oleico, un ácido graso monoinsaturado que contribuye a mantener la flexibilidad de las membranas celulares, lo que explica a su vez su valor añadido en la cosmética.   

Usarlo como potenciador de otros cosméticos  

Por supuesto, además de usar el aceite de oliva como tratamiento cosmético único, también se puede mezclar con otros productos para potenciar sus beneficios:  

• Con la crema corporal: añadir unas gotas a tu crema habitual consigue aumentar su poder nutritivo, sobre todo en épocas del año como el invierno en el que la piel tiende a resecarse más que de costumbre.   

• Junto a una mascarilla facial: otro truco muy sencillo es añadir unas gotas de aceite de oliva a una mascarilla facial. Con esto se consigue mejorar la sensación de hidratación, especialmente en pieles secas. La vitamina E del aceite de oliva ayuda a proteger a la piel frente al estrés oxidativo.  

• Con el acondicionador capilar: si tienes el cabello muy seco, encrespado o dañado, aplicar unas gotas de aceite de oliva a tu acondicionador habitual mejora la suavidad, aporta más brillo y flexibilidad a la fibra capilar y facilita el peinado.  

Tratamiento puntual para zonas secas 

El aceite de oliva es especialmente útil como tratamiento localizado, por ejemplo para:  

• El cuidado de codos y rodillas: estas zonas tienden a resecarse con facilidad. Aplicar aceite por la noche y cubrir con una prenda de algodón ayuda a mejorar visiblemente la textura.  

• La hidratación de las cutículas: un masaje diario en las uñas con aceite de oliva ayuda a reforzarlas, mantenerlas flexibles y con mejor aspecto.  

• Los labios agrietados: aplicar una mínima cantidad actúa como bálsamo natural hidratante.  

¿Y qué tipo de aceite deberías utilizar para aplicación cosmética? Sin duda, el más recomendable es el aceite de oliva virgen extra, ya que conserva una mayor cantidad de antioxidantes y compuestos bioactivos. Y, por otro lado, también es el que presenta una mejor calidad química y sensorial, al no haber pasado por procesos de refinado.  

Eso sí, aunque es un producto natural conviene realizar una pequeña prueba en la piel antes del primer uso, evitar el contacto directo con los ojos y no aplicar en pieles con tendencia acneica sin consultar previamente. Y es que, tal y como recuerda la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV) es importante elegir productos que se adapten a las necesidades de nuestro tipo de piel e incluso los ingredientes naturales pueden no ser adecuados en todos los casos.  

Ante todo, no se trata nunca de sustituir tratamientos dermatológicos, sino de complementarlos con pequeños gestos naturales que puedan complementar la rutina habitual. En este sentido, el aceite de oliva virgen extra es el truco de belleza más sencillo y eficaz que puedes incorporar en tu rutina. Desde potenciar la hidratación nocturna hasta mejorar la suavidad del cabello o tratar zonas secas, puedes darle muchos usos para aprovechar sus propiedades.